Nieuws

Hardlopen en afvallen

Het is een bekende anekdote onder hardloop- en wielrentrainers. Iemand komt naar je toe met de vraag hoe hij/zij zo snel mogelijk fit kan worden voor een marathon of het beklimmen van bijvoorbeeld de Mont Ventoux. De betreffende persoon heeft nog weinig kunnen trainen...

Wil je slapen als een roos?

Goed slapen maakt het leven een stuk prettiger. Je bent vrolijker, je hebt meer energie en je kan veel beter met tegenslag omgaan. Toch lijkt voor steeds meer mensen slapen een probleem, wat kan je daaraan doen? 6 tips:   Sport 🙂 of beweeg in elk geval genoeg...

5 tips voor een goede Dam tot damloop

Zondag is het zover, de Dam tot damloop. Als het goed is ben je er nu klaar voor en heb je een eventueel schema afgerond. Wat zijn nog belangrijke tips om zondag het beste uit jezelf te halen?   Begin rustig, begin rustig, begin rustig 🙂 Het is elke jaar weer...

Dam tot Dam lopen?

Wil je de Dam tot Dam lopen maar geen startbewijs kunnen krijgen? Meld je dan nu aan bij Flowmotion. Actie: De eerste 5 lopers die zich aanmelden voor een Flowmotion strippenkaart krijgen een Dam tot Dam kaartje gratis! Actie start 10 april en loopt tot 1 mei. Wees...

Hardlooptraining op de zuidas

Wat is er fijner dan meteen uit je werk met de hardlooptraining te beginnen? In’s and out’s: Hardlooptraining op woensdagavond van 18.30-19.30. Start 15 februari. Doel: Loopsnelheid en -techniek verbeteren, meer energie en plezier in de training natuurlijk...

Sneller hardlopen?

Zou je sneller willen hardlopen? Dan volgt hier een simpel uit te voeren tip: Verbeter de krachtsverhouding tussen je hamstrings en je quadriceps

Nieuwsbrief van mei

De link naar de laatste nieuwsbrief. Je kan je aanmelden voor de duintraining door een email te sturen. Voor niet-Flowmotion lopers is de duintraining 15,-....

Pin It on Pinterest