MENTALE ASPECTEN IN DE SPORT

Wat zeg je tegen jezelf gedurende de marathon? Waarom is een matchpoint moeilijker dan een gewoon punt? Waarom is “niet vallen” niet handig om tegen jezelf te zeggen? Waarom zie je skiërs eerst visualiseren voor de afdaling? Graag nodig ik je uit voor een...

Het geheim van hardlopen

Opeens wist ik het weer, waar hardlopen om draait. Dat inzicht kwam, hoe kan het ook anders, tijdens een duurloopje. Ik was van het vakantiehuisje vertrokken en was blij te zien dat er wandelroutes waren uitgezet. Het was hetzelfde principe als knooppuntroutes voor...

De kracht van visualisatie

Visualisatie heeft me vaak genoeg geholpen een wedstrijd goed op te bouwen. Ik zag dan voor me dat ik rustig van start zou gaan en dat ik tegen mezelf zei dat ik de andere lopers later wel in zou halen, omdat zij te snel waren vertrokken. Het is bijzonder hoe vaak dit...