Zeer effectieve intervaltraining hardlopen

Als hardloopliefhebber blijf ik graag lezen over de laatste ontwikkelingen en onlangs stuitte ik op een zeer effectieve intervaltraining. De Billat’s 30s-30s. Nooit van gehoord? Dat had ik tot voor kort ook niet maar de hardlopers die deze interval tweewekelijks...

ROTTERDAM MARATHON SCHEMA

Ga je de Rotterdam Marathon lopen of een andere voorjaarsmarathon? En wil je goed voorbereid zijn? Doe dan mee met onze marathongroep. Wat houdt het in? – Een goed persoonlijk trainingsschema is de sleutel tot een geslaagde marathon. Veel mensen trainen te snel,...