Waarom hardlopen in een groep zo goed werkt

Een tijdje terug kreeg ik een mail van Sarah. Ze schreef dat ze af en toe zelf hardloopt maar met te weinig regelmaat. In haar drukke leven wil het er nog wel eens bij inschieten. Daar baalt ze van omdat ze het sporten en belangrijk vindt en altijd heel fijn als ze...

Hoe lang is het rondje Vondelpark?

Hoe lang is het rondje Vondelpark en andere weetjes De meeste hardlopers vragen zich wel eens af hoe lang het rondje Vondelpark nou precies is. Als je het rondje neemt, dus niet het rechte stuk nog richting de Stadhouderskade, dan is het 3.3 km. Als je de binnenbocht...

De halve van Egmond

Sommigen noemen het wel de Elfstedentocht van het hardlopen; De halve van Egmond. Dat komt deels door het jaargetijde, midden in de winter, en deels door het rennen over het mulle zand en door de duinen. Dit levert vaak mooie heroische plaatjes op van hardlopers in...

Trainingsschema en tips marathon

Hoe kom je goed voorbereid aan de start op de marathon van Amsterdam, New York of Berlijn? Wat is een goed trainingsschema? Een goed schema is persoonlijk. Het ligt aan hoe lang je al loopt, wat je doel is en hoeveel tijd je erin wilt steken. Stel je wilt de marathon...