Trainingsschema en tips marathon

Trainingsschema en tips marathon

Hoe kom je goed voorbereid aan de start op de marathon van Amsterdam, New York of Berlijn? Wat is een goed trainingsschema? Een goed schema is persoonlijk. Het ligt aan hoe lang je al loopt, wat je doel is en hoeveel tijd je erin wilt steken. Stel je wilt de marathon...
De Dam tot Damloop gaat eindelijk weer door

De Dam tot Damloop gaat eindelijk weer door

We hebben hem twee edities moeten missen maar nu lijkt het er toch wel op dat hij weer door gaat: De Dam tot Damloop. 16.1 km op Zondag 18 september. Wat is een goed schema en wat zijn nog meer tips? – Train gevarieerd, dan wordt je snel beter. Dus doe rustige...
De Amsterdam en Rotterdam Marathon

De Amsterdam en Rotterdam Marathon

De Amsterdam en Rotterdam marathon komen eraan. Als het goed is heb je behoorlijk getraind en heb je nu je langste afstanden wel gehad. Wat zijn belangrijke tips voor deze laatste weken: – Taperen (afbouwen): Hoera vanaf twee weken van te voren is het slim om je...
Schema Dam tot Damloop

Schema Dam tot Damloop

Nog een paar maanden en dan is het weer zo ver: De Dam tot Damloop. Hij lijkt door te gaan, eindelijk weer een loop! Hoe bereid je je voor en wat is een goed schema om je aan te houden? Dat ligt natuurlijk aan je achtergrond: beginnende of ervaren loper, sporter of...