Appels met peren vergelijken

Appels met peren vergelijken

Als je een paar wissels zou willen doen om je voedingspatroon gezonder te maken, wat zijn dan de quick wins? 7 Tips.  1. Eet je Cruesli? Wissel die dan voor Muesli. Cruesli bevat namelijk heel veel suiker, “Cruesli? Gemalen koek” zei mijn vader altijd. Met...
5 tips voor een goede Dam tot damloop

5 tips voor een goede Dam tot damloop

Zondag 22 september is het zover, de Dam tot damloop. Als het goed is ben je er bijna klaar voor. Wat zijn nog belangrijke tips om tijdens de dam tot dam het beste uit jezelf te halen? Bij kans op regen en fris weer: Neem een vuilniszak mee (twee gaten erin voor je...

Schema voor de Rotterdam marathon

Nog een goeie 40 dagen en dan is het ROTTERDAM MARATON! Zondag 7 april. Ik krijg altijd een glimlach op mijn gezicht als ik er aan denk 🙂 De leuke vibe die in de stad hangt op die dag is erg aanstekelijk. Maar wat is een goed schema voor de laatste 6 weken? Dat ligt...