door FlorisValkema | sep 25, 2020 | Nieuws |
Wil je je steentje bijdragen aan minder CO2-uistoot? Denk dan ook eens aan kleding. De kledingindustrie is behoorlijk vervuilend. Dat zit m niet alleen in de CO2 uitstoot maar ook in het vele water en pesticiden wat gebruikt wordt. De kledingindustrie stoot, na de...
door FlorisValkema | mrt 17, 2020 | Nieuws |
Update 24 maart: Het moge duidelijk zijn dat de groepstrainingen van de baan zijn. Ik ben me nog aan het bezinnen op Personal training. Binnenkort zal ik hier een update over plaatsen. Update 19 Maart De trainingen gaan door maar in kleine groepen! Max 4 personen per...
door FlorisValkema | dec 13, 2019 | Nieuws, Uncategorized |
Hoeveel gram groenten en fruit is optimaal voor je gezondheid en sportprestaties? De documentaire “The Game Changers” heeft veel stof doen opwaaien onder de sportende mensen. Voor wie hem niet gezien heeft: De docu maakt middels anekdotes van topsporters...
door FlorisValkema | okt 1, 2019 | Nieuws |
Als je een paar wissels zou willen doen om je voedingspatroon gezonder te maken, wat zijn dan de quick wins? 7 Tips. 1. Eet je Cruesli? Wissel die dan voor Muesli. Cruesli bevat namelijk heel veel suiker, “Cruesli? Gemalen koek” zei mijn vader altijd. Met...
door FlorisValkema | sep 6, 2019 | Nieuws |
Zondag 22 september is het zover, de Dam tot damloop. Als het goed is ben je er bijna klaar voor. Wat zijn nog belangrijke tips om tijdens de dam tot dam het beste uit jezelf te halen? Bij kans op regen en fris weer: Neem een vuilniszak mee (twee gaten erin voor je...
door FlorisValkema | sep 6, 2019 | Nieuws |
Te laat begonnen met trainen voor de Dam tot damloop? Voeg dan deze interval toe en haal snel resultaat! Als hardloopliefhebber blijf ik graag lezen over de laatste ontwikkelingen en onlangs stuitte ik op een zeer effectieve intervaltraining. De Billat’s...
Recente reacties