door FlorisValkema | mrt 31, 2022 | Nieuws |
Een paar jaar geleden werd het in verschillende media aangehaald: “Hardlopen, of bewegen in het algemeen, is even effectief als antidepressiva of psychotherapie.” Andersom zou ook gelden; als je sport heb je veel minder kans een depressie of een andere...
door FlorisValkema | okt 5, 2021 | Nieuws |
De Amsterdam en Rotterdam marathon komen eraan. Als het goed is heb je behoorlijk getraind en heb je nu je langste afstanden wel gehad. Wat zijn belangrijke tips voor deze laatste weken: – Taperen (afbouwen): Hoera vanaf twee weken van te voren is het slim om je...
door FlorisValkema | jun 2, 2021 | Nieuws |
Nog een paar maanden en dan is het weer zo ver: De Dam tot Damloop. Hij lijkt door te gaan, eindelijk weer een loop! Hoe bereid je je voor en wat is een goed schema om je aan te houden? Dat ligt natuurlijk aan je achtergrond: beginnende of ervaren loper, sporter of...
door FlorisValkema | feb 5, 2021 | Nieuws |
Het lijkt er sterk op dat we weer gaan schaatsen op natuurijs en daar kijken veel schaatsliefhebbers reikhalzend naar uit. Dat geldt zeker ook voor mij. Nu is het al weer een paar jaar geleden dat we het ijs op gingen en dus vergeten mensen wel eens wat de gevaren...
door FlorisValkema | sep 25, 2020 | Nieuws |
Wil je je steentje bijdragen aan minder CO2-uistoot? Denk dan ook eens aan kleding. De kledingindustrie is behoorlijk vervuilend. Dat zit m niet alleen in de CO2 uitstoot maar ook in het vele water en pesticiden wat gebruikt wordt. De kledingindustrie stoot, na de...
door FlorisValkema | mrt 17, 2020 | Nieuws |
Update 24 maart: Het moge duidelijk zijn dat de groepstrainingen van de baan zijn. Ik ben me nog aan het bezinnen op Personal training. Binnenkort zal ik hier een update over plaatsen. Update 19 Maart De trainingen gaan door maar in kleine groepen! Max 4 personen per...
Recente reacties