door FlorisValkema | aug 24, 2022 | Nieuws |
Hoe kom je goed voorbereid aan de start op de marathon van Amsterdam, New York of Berlijn? Wat is een goed trainingsschema? Een goed schema is persoonlijk. Het ligt aan hoe lang je al loopt, wat je doel is en hoeveel tijd je erin wilt steken. Stel je wilt de marathon...
door FlorisValkema | aug 2, 2022 | Nieuws |
We hebben hem twee edities moeten missen maar nu lijkt het er toch wel op dat hij weer door gaat: De Dam tot Damloop. 16.1 km op Zondag 18 september. Wat is een goed schema en wat zijn nog meer tips? – Train gevarieerd, dan wordt je snel beter. Dus doe rustige...
door FlorisValkema | mrt 31, 2022 | Nieuws |
Een paar jaar geleden werd het in verschillende media aangehaald: “Hardlopen, of bewegen in het algemeen, is even effectief als antidepressiva of psychotherapie.” Andersom zou ook gelden; als je sport heb je veel minder kans een depressie of een andere...
door FlorisValkema | okt 5, 2021 | Nieuws |
De Amsterdam en Rotterdam marathon komen eraan. Als het goed is heb je behoorlijk getraind en heb je nu je langste afstanden wel gehad. Wat zijn belangrijke tips voor deze laatste weken: – Taperen (afbouwen): Hoera vanaf twee weken van te voren is het slim om je...
door FlorisValkema | jun 2, 2021 | Nieuws |
Nog een paar maanden en dan is het weer zo ver: De Dam tot Damloop. Hij lijkt door te gaan, eindelijk weer een loop! Hoe bereid je je voor en wat is een goed schema om je aan te houden? Dat ligt natuurlijk aan je achtergrond: beginnende of ervaren loper, sporter of...
door FlorisValkema | feb 5, 2021 | Nieuws |
Het lijkt er sterk op dat we weer gaan schaatsen op natuurijs en daar kijken veel schaatsliefhebbers reikhalzend naar uit. Dat geldt zeker ook voor mij. Nu is het al weer een paar jaar geleden dat we het ijs op gingen en dus vergeten mensen wel eens wat de gevaren...
Recente reacties