door FlorisValkema | feb 19, 2019 | Nieuws |
Nog een goeie 40 dagen en dan is het ROTTERDAM MARATON! Zondag 7 april. Ik krijg altijd een glimlach op mijn gezicht als ik er aan denk 🙂 De leuke vibe die in de stad hangt op die dag is erg aanstekelijk. Maar wat is een goed schema voor de laatste 6 weken? Dat ligt...
door FlorisValkema | jan 29, 2019 | Nieuws |
We moeten minder lang zitten en meer bewegen gedurende de dag om gezond te blijven. Achterelkaar zitten verhoogt het risico op allerlei vervelende ziektes maar dat wist je al. De aanbeveling is om elke half uur even vijf minuten te bewegen. Interessant genoeg gaat...
door FlorisValkema | dec 19, 2018 | Nieuws |
Wie kan zich de filmbeelden niet herinneren? De jonge matroos Frederick Fleet staat rillend van de kou s’nachts op wacht aan boord van de Titanic. Hij moet vooral letten op drijvende ijsbergen. Even voor middernacht kan hij zijn ogen niet geloven: Een...
door FlorisValkema | dec 7, 2018 | Nieuws |
Jeroen, een kennis, ging vorig jaar een week skieën met vrienden. Het was een hele mooie week geweest totdat hij zijn kruisbanden afscheurde. Ai, dat was minder en de revalidatie duurde behoorlijk lang. Nou is dat natuurlijk pech maar zoals hij zelf zei had hij...
door FlorisValkema | dec 4, 2018 | Nieuws |
Een vriend van mij had bedacht dat hij meer uit elke dag wilde halen en besloot om minder te gaan slapen. Een paar weken lang ging hij 2 uur later naar bed dan normaal en deed hij nog van alles: mooie serie kijken, wat werk doen, mediteren en zelfs hardlopen. Totdat,...
door FlorisValkema | nov 27, 2018 | Nieuws |
Okee, het is een beetje een hardlooptic om tijden te vergelijken en af en toe worden we er wel eens een beetje moe van. “Hoe ging het?” wordt gevraagd na een loop. “Ja goed”. “Ja, wat was je tijd?” volgt dan bijna altijd. Toch is...
Recente reacties