door FlorisValkema | jun 2, 2021 | Nieuws |
Nog een paar maanden en dan is het weer zo ver: De Dam tot Damloop. Hij lijkt door te gaan, eindelijk weer een loop! Hoe bereid je je voor en wat is een goed schema om je aan te houden? Dat ligt natuurlijk aan je achtergrond: beginnende of ervaren loper, sporter of...
door FlorisValkema | feb 5, 2021 | Nieuws |
Het lijkt er sterk op dat we weer gaan schaatsen op natuurijs en daar kijken veel schaatsliefhebbers reikhalzend naar uit. Dat geldt zeker ook voor mij. Nu is het al weer een paar jaar geleden dat we het ijs op gingen en dus vergeten mensen wel eens wat de gevaren...
door FlorisValkema | sep 25, 2020 | Nieuws |
Wil je je steentje bijdragen aan minder CO2-uistoot? Denk dan ook eens aan kleding. De kledingindustrie is behoorlijk vervuilend. Dat zit m niet alleen in de CO2 uitstoot maar ook in het vele water en pesticiden wat gebruikt wordt. De kledingindustrie stoot, na de...
door FlorisValkema | mrt 17, 2020 | Nieuws |
Update 24 maart: Het moge duidelijk zijn dat de groepstrainingen van de baan zijn. Ik ben me nog aan het bezinnen op Personal training. Binnenkort zal ik hier een update over plaatsen. Update 19 Maart De trainingen gaan door maar in kleine groepen! Max 4 personen per...
door FlorisValkema | dec 13, 2019 | Nieuws, Uncategorized |
Hoeveel gram groenten en fruit is optimaal voor je gezondheid en sportprestaties? De documentaire “The Game Changers” heeft veel stof doen opwaaien onder de sportende mensen. Voor wie hem niet gezien heeft: De docu maakt middels anekdotes van topsporters...
door FlorisValkema | okt 1, 2019 | Nieuws |
Als je een paar wissels zou willen doen om je voedingspatroon gezonder te maken, wat zijn dan de quick wins? 7 Tips. 1. Eet je Cruesli? Wissel die dan voor Muesli. Cruesli bevat namelijk heel veel suiker, “Cruesli? Gemalen koek” zei mijn vader altijd. Met...
Recente reacties