Motivatie om te blijven hardlopen

Hoe komt het dat je s’avonds na een dag werken vaak geen zin meer hebt om te gaan sporten? Het antwoord is grappig en paradoxaal en heb ik geleerd van de bekende neuropsycholoog Erik Scherder, je weet wel van toen je DWDD zat te kijken terwijl je eigenlijk zou...

Hoe helpt bewegen om stress te verminderen?

Met stress is helemaal niks mis. We gaan er zelfs beter van presteren, worden alerter. Dat is ook wel handig want lang geleden zorgde dat er bij onze voorouders voor dat ze snel reageerden als er een slang hun richting op kronkelde. Toch heeft stress een negatieve...

Run for Lunch trainingen

Bjorn Borg, Onefit en Flowmotion verzorgen Run for Lunch trainingen. Een half uur goeie hardlooptraining en dan lekker met zijn allen lunchen bij The Meets, JuiceBrothers of SLA. De hele maand Oktober en November. Start om 12.30 en inschrijven via Onefit. Zie voor...

Oververhit tijdens het hardlopen

Gaan er in de toekomst ijsbaden komen bij de Dam tot damloop en andere grote lopen? Dat lijkt in elk geval zeer aan te bevelen en is in de VS al heel gebruikelijk. IJsbaden kunnen ervoor zorgen dat lopers met hittestuwing snel hun temperatuur naar beneden kunnen...