Nieuws

Is hardlopen even effectief als antidepressiva?

Is hardlopen even effectief als antidepressiva?

Een paar jaar geleden werd het in verschillende media aangehaald: "Hardlopen, of bewegen in het algemeen, is even effectief als antidepressiva of psychotherapie." Andersom zou ook gelden; als je sport heb je veel minder kans een depressie of een andere...

CORONA en HARDLOPEN

Update 24 maart: Het moge duidelijk zijn dat de groepstrainingen van de baan zijn. Ik ben me nog aan het bezinnen op Personal training. Binnenkort zal ik hier een update over plaatsen. Update 19 Maart De trainingen gaan door maar in kleine groepen! Max 4 personen per...

The Game Changers

Hoeveel gram groenten en fruit is optimaal voor je gezondheid en sportprestaties? De documentaire "The Game Changers" heeft veel stof doen opwaaien onder de sportende mensen. Voor wie hem niet gezien heeft: De docu maakt middels anekdotes van topsporters en...