Nieuws
Schema Dam tot Damloop
Nog een paar maanden en dan is het weer zo ver: De Dam tot Damloop. Hoe bereid je je voor en wat is een goed schema om je aan te houden?
Weet jij wat je mee moet nemen als je veilig wilt schaatsen?
Weet jij wat je mee moet nemen als je gaat schaatsen op natuurijs?
Hoe haal je de zweetgeur uit sportkleding? Gooi kleren niet weg en verlaag zo je CO2 uitstoot
Hoe haal je de zweetgeur uit je sportkleding en bespaar je CO2?
CORONA en HARDLOPEN
Update 24 maart: Het moge duidelijk zijn dat de groepstrainingen van de baan zijn. Ik ben me nog aan het bezinnen op Personal training. Binnenkort zal ik hier een update over plaatsen. Update 19 Maart De trainingen gaan door maar in kleine groepen! Max 4 personen per...
The Game Changers
Hoeveel gram groenten en fruit is optimaal voor je gezondheid en sportprestaties? De documentaire "The Game Changers" heeft veel stof doen opwaaien onder de sportende mensen. Voor wie hem niet gezien heeft: De docu maakt middels anekdotes van topsporters en...
Appels met peren vergelijken
Gezonde voedingswissels
5 tips voor een goede Dam tot damloop
Tips voor de Dam tot damloop. Moet je een gelletje nemen bijvoorbeeld?
Zeer effectieve intervaltraining hardlopen
Zeer effectieve intervaltraining, Billat’s 30s-30s
Loop je de Marathon van Amsterdam, Berlijn of New York?
Gezocht marathonlopers die in een leuke groep willen trainen. Marathon Berlijn, Amsterdam of New York bijvoorbeeld.
Schema voor de Rotterdam marathon
Nog een goeie 40 dagen en dan is het ROTTERDAM MARATON! Zondag 7 april. Ik krijg altijd een glimlach op mijn gezicht als ik er aan denk 🙂 De leuke vibe die in de stad hangt op die dag is erg aanstekelijk. Maar wat is een goed schema voor de laatste 6 weken? Dat ligt...