Nieuws
De Dam tot Damloop gaat eindelijk weer door
Nog 1,5 maand tot de Dam tot damloop op zondag 18 september. Wat is een goed schema en wat zijn nog meer tips?
Is hardlopen even effectief als antidepressiva?
Een paar jaar geleden werd het in verschillende media aangehaald: "Hardlopen, of bewegen in het algemeen, is even effectief als antidepressiva of psychotherapie." Andersom zou ook gelden; als je sport heb je veel minder kans een depressie of een andere...
De Amsterdam en Rotterdam Marathon
De Amsterdam en Rotterdam marathon komen eraan. Wat zijn belangrijke tips?
Schema Dam tot Damloop
Nog een paar maanden en dan is het weer zo ver: De Dam tot Damloop. Hoe bereid je je voor en wat is een goed schema om je aan te houden?
Weet jij wat je mee moet nemen als je veilig wilt schaatsen?
Weet jij wat je mee moet nemen als je gaat schaatsen op natuurijs?
Hoe haal je de zweetgeur uit sportkleding? Gooi kleren niet weg en verlaag zo je CO2 uitstoot
Hoe haal je de zweetgeur uit je sportkleding en bespaar je CO2?
CORONA en HARDLOPEN
Update 24 maart: Het moge duidelijk zijn dat de groepstrainingen van de baan zijn. Ik ben me nog aan het bezinnen op Personal training. Binnenkort zal ik hier een update over plaatsen. Update 19 Maart De trainingen gaan door maar in kleine groepen! Max 4 personen per...
The Game Changers
Hoeveel gram groenten en fruit is optimaal voor je gezondheid en sportprestaties? De documentaire "The Game Changers" heeft veel stof doen opwaaien onder de sportende mensen. Voor wie hem niet gezien heeft: De docu maakt middels anekdotes van topsporters en...
Appels met peren vergelijken
Gezonde voedingswissels
5 tips voor een goede Dam tot damloop
Tips voor de Dam tot damloop. Moet je een gelletje nemen bijvoorbeeld?