Nieuws

Hoe train je op hartslag? Terug naar de basis.

Onlangs was in het nieuws dat hardlopen goed zou zijn om een burn-out te voorkomen. Ik vroeg me af of dat klopt en of het voor iedereen geldt. De ervaring die ik heb met de Flowmotion lopers en bij mij zelf is dat intenstief sporten bijvoorbeeld ook stress kan...

Is het nog wel gezond om buiten te sporten met zoveel fijnstof?

Wat zijn de kernelementen van een goede looptechniek?

Het is een bekende anekdote onder hardloop- en wielrentrainers. Iemand komt naar je toe met de vraag hoe hij/zij zo snel mogelijk fit kan worden voor een marathon of het beklimmen van bijvoorbeeld de Mont Ventoux. De betreffende persoon heeft nog weinig kunnen trainen...

Goed slapen maakt het leven een stuk prettiger. Je bent vrolijker, je hebt meer energie en je kan veel beter met tegenslag omgaan. Toch lijkt voor steeds meer mensen slapen een probleem, wat kan je daaraan doen? 6 tips:   Sport 🙂 of beweeg in elk geval genoeg...

Tips Amsterdam marathon

Zondag 23 september is het zover, de Dam tot damloop. Als het goed is ben je er bijna klaar voor. Wat zijn nog belangrijke tips om tijdens de dam tot dam het beste uit jezelf te halen?   DAM TOT DAM ACTIE: IETS TE LAAT BEGONNEN MET TRAINEN? BOEK NU DRIE...

Wil je de Dam tot Dam lopen maar geen startbewijs kunnen krijgen? Meld je dan nu aan bij Flowmotion. Actie: De eerste 5 lopers die zich aanmelden voor een Flowmotion strippenkaart krijgen een Dam tot Dam kaartje gratis! Actie start 10 april en loopt tot 1 mei. Wees...

Wat is er fijner dan meteen uit je werk met de hardlooptraining te beginnen? In's and out's: Hardlooptraining op woensdagavond van 18.30-19.30. Start 15 februari. Doel: Loopsnelheid en -techniek verbeteren, meer energie en plezier in de training natuurlijk 🙂 Niveau:...