Nieuws
CORONA en HARDLOPEN
Update 24 maart: Het moge duidelijk zijn dat de groepstrainingen van de baan zijn. Ik ben me nog aan het bezinnen op Personal training. Binnenkort zal ik hier een update over plaatsen. Update 19 Maart De trainingen gaan door maar in kleine groepen! Max 4 personen per...
The Game Changers
Hoeveel gram groenten en fruit is optimaal voor je gezondheid en sportprestaties? De documentaire "The Game Changers" heeft veel stof doen opwaaien onder de sportende mensen. Voor wie hem niet gezien heeft: De docu maakt middels anekdotes van topsporters en...
Appels met peren vergelijken
Gezonde voedingswissels
5 tips voor een goede Dam tot damloop
Tips voor de Dam tot damloop. Moet je een gelletje nemen bijvoorbeeld?
Zeer effectieve intervaltraining hardlopen
Zeer effectieve intervaltraining, Billat’s 30s-30s
Loop je de Marathon van Amsterdam, Berlijn of New York?
Gezocht marathonlopers die in een leuke groep willen trainen. Marathon Berlijn, Amsterdam of New York bijvoorbeeld.
Schema voor de Rotterdam marathon
Nog een goeie 40 dagen en dan is het ROTTERDAM MARATON! Zondag 7 april. Ik krijg altijd een glimlach op mijn gezicht als ik er aan denk 🙂 De leuke vibe die in de stad hangt op die dag is erg aanstekelijk. Maar wat is een goed schema voor de laatste 6 weken? Dat ligt...
HOE KAN JE MEER BEWEGEN TIJDENS JE WERKDAG?
Meer bewegen tijdens je werkdag
De aarde is als de Titanic
Wie kan zich de filmbeelden niet herinneren? De jonge matroos Frederick Fleet staat rillend van de kou s'nachts op wacht aan boord van de Titanic. Hij moet vooral letten op drijvende ijsbergen. Even voor middernacht kan hij zijn ogen niet geloven: Een reusachtige...
Ga je op wintersport?
Jeroen, een kennis, ging vorig jaar een week skieën met vrienden. Het was een hele mooie week geweest totdat hij zijn kruisbanden afscheurde. Ai, dat was minder en de revalidatie duurde behoorlijk lang.  Nou is dat natuurlijk pech maar zoals hij zelf zei had...