Nieuws

Nog een goeie 40 dagen en dan is het ROTTERDAM MARATON! Zondag 7 april. Ik krijg altijd een glimlach op mijn gezicht als ik er aan denk 🙂 De leuke vibe die in de stad hangt op die dag is erg aanstekelijk. Maar wat is een goed schema voor de laatste 6 weken? Dat ligt...

Wie kan zich de filmbeelden niet herinneren? De jonge matroos Frederick Fleet staat rillend van de kou s'nachts op wacht aan boord van de Titanic. Hij moet vooral letten op drijvende ijsbergen. Even voor middernacht kan hij zijn ogen niet geloven: Een reusachtige...

  Jeroen, een kennis, ging vorig jaar een week skieën met vrienden. Het was een hele mooie week geweest totdat hij zijn kruisbanden afscheurde. Ai, dat was minder en de revalidatie duurde behoorlijk lang.   Nou is dat natuurlijk pech maar zoals hij zelf zei had...

Beter slapen, hoe doe je dat? 6 tips

Okee, het is een beetje een hardlooptic om tijden te vergelijken en af en toe worden we er wel eens een beetje moe van. "Hoe ging het?" wordt gevraagd na een loop. "Ja goed". "Ja, wat was je tijd?" volgt dan bijna altijd. Toch is een beetje competitie wel leuk en kan...

Hardlopen in een groep werkt motiverend en is leuk.

Hoe lang is het rondje Vondelpark?

De halve van Egmond, tips

Trainingsschema en tips voor de marathon