Wel eens je motivatie kwijt voor het sporten? Even geen zin? Dat is niet zo raar natuurlijk. Het gebeurt ons allemaal. Het is af en toe ook goed.
Kijk maar naar topsporters die een sabbatical nemen. Of topsporters die juist goed presteren na een blessure. Rust werkt heel goed om de accu mentaal en fysiek weer op te laden. Onlangs stond het treffend omschreven in de NRC : Je heb fitheid en frisheid. Zorgen dat je fris blijft is belangrijk om gemotiveerd te blijven.
Maar hoe blijf je fris?
– Zorg voor voldoende herstel. Met spierpijn of een vermoeid lichaam kan je niet lekker sporten. Daarom stellen de topvoetballers regelmatig teleur op een wk. Meestal hebben ze een slopend seizoen achter de rug met heel veel speelminuten en wedstrijden. Het Nederlands elftal heeft hier bewust aan gewerkt. Need I say more? 🙂
– Zorg voor inspiratie. Waar doe je het voor? Wat inspireert je? Zie ook het filmpje onder.
– Verandering: Pak een nieuwe sport op, wissel sporten af. Dit houdt het brein en het lichaam jong en enthousiast.
Kijk tot slot naar onderstaand filmpje als je even in een dip zit. Gegarandeerd een brok in je keel.
Recente reacties