Stok achter de deur
Gisteren had ik iets wat ik niet vaak heb. Ik had even geen zin om te sporten, schaatsen in dit geval. Je kent het wel, dat stemmetje in je hoofd dat zegt: “ah sla vanavond toch lekker over”. Daar wilde ik wel aan toe geven ware het niet dat ik had afgesproken met een vriend en mijn zus. Ik zou hen dus moeten vertellen dat ik toch niet zou gaan. Dat was genoeg drempel om niet af te haken.
Toeval of niet: ik had een heerlijke avond doordat ik een kennis tegenkwam die een paar rake tips gaf. Wat was ik blij dat ik was gegaan.Veel mensen zullen herkennen dat je periodes regelmatig sport en dan weer een periode niet of onregelmatig.
Wat zijn de tips om te blijven sporten? 4 tips.
1. Inkoppertje maar gek genoeg voor veel mensen nodig: doe iets wat je leuk vindt. Sportschool verplicht nummertje? Ga dan liever dansen.
2. Sluit je aan bij een groep/training of spreek met iemand af (die enthousiast is). Dit helpt enorm.
3. Vaste sporttijden: Als je elke keer moet besluiten wanneer en of je gaat sporten kost dat te veel discipline. Je moet er niet meer over na hoeven denken.
4. Stel een doel en maak een plan. Weten waarvoor je het doet motiveert.
Succes en veel plezier.
Recente reacties